PILATES U UREDU - Pilates s Jagodom
Kao prvo zahvalila bih odličnim trenericama Jagodi i Idi koje su me uvele i otkrile meni nepoznati Pilates, te pomogle da upoznam tajne vlastitog tijela. U početku mi se činilo sve dosta lagano i sporo, ali kako su odmicali sati vježbanja shvatila sam da se koncentracija, napor i volja moraju uložiti da dođeš do pravilnih pokreta. Svaki sat donio mi je spoznaju da mogu napraviti uvijek više nego što sam mislila. Sretna sam da su me te drage djevojke educirale o ispravnom držanju tijela koje se godinama opustilo dugotrajnim sjedenjem na radnom mjestu, te pravilnom disanju kojeg do tada nisam bila ni svjesna. Nakon svakog treninga osjećala sam ugodan umor, osjećaj da je tijelo puno lakše, a najvažnije dobru pokretljivost i rastezljivost što mi je inače bio problem. Vremenom Pilates je to sve doveo u red. Žao mi je što sam sve to morala prekinuti zbog obiteljskih problema, a Pilates je jako nedostajao mom tijelu i duhu. Za probleme koji su se gomilali, treninzi su mi bili pravi ispusni ventil i snaga da idem dalje. Naravno kad stvari sjednu na svoje mjesto, prva stvar koju ću napraviti je krenuti dalje na Pilates.
Drage moje hvala vam!
Sanja Halužan, Coca Cola
Može li biti bolje? – od toga da ti trenerica dođe na posao i odradi s tobom vježbe, baš one i baš onako kako tvome tijelu, koje previše sjedi, treba. Samo se moraš presvući u trenerku.
Ako ponestane discipline i snage, Jagoda kaže „možeš ti to“, kaže još i „budi u tijelu, prati tijelo“ i tako smo sve manje u umu i sve više se opuštamo. Ali i oznojimo :).
Sljedeći put je sve lakše i lakše, leđa su sve uspravnija. Termin za vježbanje u planeru sve teže može izgurati neka druga obaveza, jer ovo je nešto za nas.
Može li biti bolje? :)
Tanja Prekodravac, SELECTIO
KAD TI VJEŽBANJE POKUCA NA VRATA
I ja sam jedna od onih mama s isprikama, prva priznam da tempo života u Zagrebu nikako nije dobra za moj sindrom „perfekcionizma“ no s druge strane me stisne da se zbrojim i stanem kako bi uopće vidjela kuda idem. Vraška laž je da ne mogu odvojiti 2 dana u tjednu kako bi se posvetila tjelovježbi koja mi ionako nasušno treba. Uhvati me faza da vježbam doma no kako dođe tako prođe.
Dok jednog dana Jagoda nije pokucala na vrata naše firme. U nekoliko rečenica moja višegodišnja isprika isparila je iz prostorije. Mogu samo reći jedno veliko hvala od mene i mog strpljivog tijela koje je čekalo da netko takav „pokuca na vrata“….
Iva, PROMETAL
Divan je osjećaj kada shvatiš da ti se počinju ostvarivati vlastite želje i da ti tijelo ponovo počinje koristiti mišiće za koje si postepeno zaboravila da ih imaš, a koji su neophodni za bolje držanje i ljepši oblik tijela.
Dugogodišnjim zapostavljanjem vježbanja i istezanja mišića, te vježbi disanja, pojačavala sam loše djelovanje na svoj organizam. Svojom neaktivnošću sama sam sebe kočila.
Neplanirano, dobila sam priliku, za koju sam shvatila da ju jednostavno ne smijem propustiti, da trenerice dođu k nama u ured i poslije posla bez posebnih velikih priprema odradimo vježbe disanja, zagrijavanja, istezanja mišića. Znam da sam si time u zadnji trenutak omogućila lakše obavljanje svakodnevnih poslova za duži vremenski period nego bez vježbi. Zato sam se prepustila nekome tko zna kako vratiti samopouzdanje u vlastite mišiće koji nose i oblikuju tijelo.
Bez obzira na eventualnu prirodnu inertnost, ovo je izuzetno dobar način da u sat vremena od polaganog razgibavanja, postepeno pojačavajući rad mišića pokrenem i nedovoljno iskorištenu energiju za dnevne poslovne i privatne aktivnosti. Uglavnom, kako sam ih sama nazvala: vježbe za tijelo i dušu.
Mogu samo reći da gđa Jagoda sa svojim kolegicama zna pravu formulu za pokrenuti uspavane mišiće!
Bilo bi šteta ne iskoristiti njihovo znanje i iskustvo koje nam bezrezervno poklanjaju!
Lp,
Renata C., Hrvatske ceste
Draga Jagoda,
3 tjedna sam polaznica Vaseg tecaja Pilates u uredu i vec nakon tako kratkog perioda treninga osjecam kako Vase vjezbe pomazu stabilnosti moje kraljeznice , a naravno , kao i svaki sport - i dobrom raspolozenju! :)
Mirela Kenfelj, RBA